Pieni opas energiahoitojen maailmaan

Reikihoito on energiahoidon muoto, joka tarjoaa kokonaisvaltaista hyvinvointia keholle ja mielelle. Monet kiinnostuvat reikihoidosta etsiessään keinoja rentoutumiseen, stressin lievitykseen tai henkiseen kasvuun. Tässä oppaassa syvennymme reikihoidon hyötyihin ja vaikutuksiin sekä siihen, miten reikihoito käytännössä tehdään, miten voit aloittaa, mitä odottaa ja miten itsehoito reikin avulla voi tukea omaa hyvinvointiasi.

Reikihoidon hyödyt ja vaikutukset

Stressin ja jännityksen lievitys

Yksi reikihoidon keskeisimmistä hyödyistä on sen kyky lievittää stressiä ja jännitystä. Reikihoito rentouttaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja edistää syvää rentoutumisen tunnetta. Monet kertovat, että hoidon jälkeen heidän mielensä tuntuu “selkeämmältä”, keho kevyemmältä, stressi vähenee ja uni parantuu. Reikihoidon vaikutukset stressiin perustuvat siihen, että energiahoito voi tasapainottaa kehon energia­a ja vahvistaa kehon luonnollisia palautumismekanismeja.

Reikihoito ja henkinen kasvu

Reikihoidon hyödyt eivät rajoitu pelkkään fyysiseen tai psyykkiseen rentoutukseen, se on myös voimakas väline henkisen kasvun prosessissa. Reikihoito auttaa tiedostamaan sisäisiä jännitteitä, tunteita tai vanhoja kaavoja, joita ei ole aina helppo huomioida arjessa. Monet kokevat, että hoidon myötä he alkavat kuunnella itseään herkemmin ja löytävät yhteyden intuitioon, sisäiseen rauhaan ja oman elämän tarkoitukseen. Reikihoidon kokemukset voivat toimia porttina muihinkin rauhoittaviin menetelmiin, kuten  meditaatioon, mindfulnessiin tai muihin itsetutkiskelun muotoihin.

Kokemuksia reikihoidosta

Kokemukset reikihoidosta vaihtelevat: osa kokee lämmön tai sykkivän tunteen käsissä tai kehon eri kohdissa, osa näkee kuvien tai värien kaltaisia visioita, toinen vain syvän rauhan tilan, jossa ajatukset hiljenevät. Reikihoito kokemuksia usein kuvaillaan sanoin: “minulle tuli rauhallinen olo”, “vaikutus jatkui päiviä”, “tunsin yhteyden johonkin suurempaan” tai “nukun paremmin hoidon jälkeen”. On tärkeää muistaa, että reikihoito ei ole lääketieteellinen hoito, vaikutukset voivat olla hyvin yksilöllisiä ja riippuvat hoidon säännöllisyydestä, vastaanottajan avoimuudesta ja hoitajan kokemuksesta.

Reikihoito käytännössä

Miten reikihoito tehdään

Reikihoito menetelmä pohjautuu siihen, että koulutettu reikihoitaja asettaa kätensä hellästi asiakkaan kehon eri kohtiin tai hieman kehon yläpuolelle. Hoito voidaan tehdä makaamalla, istuen tai joskus etähoitona. Hoidon kesto vaihtelee, yleensä n. 45–90 minuuttia riippuen hoitajasta ja hoidettavasta. Reikihoitaja toimii kanavana universaaliin elämänenergiaan, ohjaten energiaa asiakkaan omien energiaratojen ja chakrojen läpi, tukien kehon oman parantumisen prosessia.

Reikihoito aloittelijalle: ensimmäinen hoito

Jos olet ensikertalainen reikihoidossa, muista muutama seikka: valitse luotettava hoitaja, josta sinulle tulee hyvä tunne, varaa aikaa hoidon jälkeen lepoa varten ja tule hoitoon rauhassa avoimin mielin. Voit tuntea hoidossa lämpö, kylmyyttä, kihelmöintiä tai joskus jopa kipuakin. Voit myös tuntea energian virtaamisen kehossasi tai kuinka kehosi rauhoittuu. Joskus et tunne välttämättä mitään. Se ei kuitenkaan tarkoita, etteikö hoito tehoaisi tai menisi perille.  Ensimmäinen reikihoito voi olla hyvin hienovarainenkin, mutta useimmat tuntevat ainakin jonkinlaista rentoutumista ja rauhallisuutta. Reikihoito voi myös sisältää keskustelua hoitajan kanssa: missä olet henkisesti, mitä odotat, onko sinulla fyysisiä kipuja tai tunne-elämän haasteita, jotta hoito voidaan räätälöidä. Voit kertoa itsestäsi mitä haluat, mitään mitä et halua kertoa, ei tarvitse. 

Itsehoito reikin avulla

Itsehoito on erinomainen tapa tukea reikihoidon vaikutuksia omassa arjessa. Se voi tarkoittaa muutaman minuutin harjoituksia, joissa asetat kätesi esimerkiksi rintasi tai vatsasi kohdille ja hengität tietoisesti, keskittyen energiaasi. Reiki itsehoito voi olla päivittäinen tai viikoittainen rutiini tarpeestasi riippuen. Monet käyttävät reikihoitoa ennen nukkumaanmenoa, tai stressaavien päivien jälkeen palautumisen tukena. Itsehoitona reiki auttaa sinua tuntemaan oman energian muutokset ja kehittymään hoidon vastaanottajana  mitä useammin harjoittelet, sitä herkemmin energian virtaus käynnistyy kehossasi  ja sitä syvempiä vaikutuksia voit kokea.

Yhteenveto

Reikihoito on kokonaisvaltainen energiahoito, joka voi tarjota merkittäviä hyötyjä fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiin sekä henkiseen kasvuun. Reikihoidon vaikutukset voivat tuntua heti, mutta parhaisiin tuloksiin pääsee usein säännöllisyydellä, avoimella mielellä ja itsetuntemuksen lisäämisellä. Kokeile reikihoitoa itsehoitona tai varaa hoitoaika itsellesi ja seuraa, miten reiki voi muuttaa arkeasi. Huomaa myös, että vaikka reikihoito tukee hyvinvointia, se ei korvaa tarvittaessa lääkärin apua.