Tuntuuko joskus siltä, että päivä alkaa ja loppuu ennen kuin ehdit pysähtyä hetkeksikään? Että mieli käy ylikierroksilla ja keho on väsynyt, vaikka et olisi tehnyt mitään “erityistä”?

Et ole yksin.
Moni meistä elää jatkuvassa virittyneisyyden tilassa, hermosto tekee parhaansa pysyäkseen mukana kaikessa, mutta tarvitsee myös lepoa ja palautumista. Juuri sitä varten loinkin tämän oppaan.

Löydä hermoston palautumisen avaimet – 7 rauhoittavaa hetkeä arkeen on lempeä, käytännöllinen ja helposti lähestyttävä opas sinulle, joka kaipaat rauhaa kiireen keskelle. Se johdattaa sinut viikon mittaiselle matkalle kohti kehon ja mielen tasapainoa – askel kerrallaan.

Oppaasta löydät:

•  Seitsemän rauhoittavaa harjoitusta – jokaiselle viikonpäivälle oman hetken
• Inspiroivia ajatuksia ja oivalluksia hermoston hyvinvoinnista
• Lempeitä tapoja pysähtyä, hengittää ja kuunnella itseäsi

Jo muutama minuutti päivässä voi auttaa palautumaan, vapauttamaan jännityksiä ja löytämään uudelleen yhteyden omaan sisimpääsi.

Tämä opas ei vaadi mitään erityistä, ei täydellistä rauhaa, joogamattoa tai meditaatiotaitoa. Riittää, että olet valmis pysähtymään hetkeksi.

Miksi loin tämän oppaan?

Olen Satu, reikihoitaja ja läsnäolon lempeyden puolestapuhuja.
Olen nähnyt, miten stressi ja kiire voivat hiljalleen viedä meiltä sen tärkeimmän, yhteyden omaan itseemme. Uskon, että rauhoittuminen on taito, joka löytyy jokaiselta, kun sille antaa tilaa.

Halusin tehdä jotakin, joka auttaisi sinua palaamaan takaisin kehoosi ja siihen syvään rauhaan, joka meissä kaikissa asuu. Tämä opas on syntynyt omasta kokemuksestani: pienistä hetkistä, joilla on suuri vaikutus.

Lataa opas maksutta ja aloita oma rauhoittumisen viikkosi.
Kun liityt sähköpostilistalleni, saat oppaan suoraan sähköpostiisi.
Sen myötä saat myös silloin tällöin kirjeitä, joissa jaan lisää vinkkejä, harjoituksia ja ajatuksia läsnäolosta, palautumisesta ja arjen tasapainosta.

Anna itsellesi lupa pysähtyä – olet sen arvoinen.